Kata ve suburi video kütüphanesi
Zenkutsu dachi
Öne eğilimli duruş: ön diz bükük (dizden ayak ucu görünmez), arka bacak gergin, kalça öne dönük. Ağırlık %60 önde.
KarateKokutsu dachi
Geriye eğilimli duruş: ağırlık %70 arkada, ayaklar L şeklinde. Shuto uke'nin evi.
KarateKiba dachi
Binici duruşu: ayaklar paralel, iki omuz genişliği, dizler dışa. 1 dk sabit durabilmek ilk hedef.
KarateChoku tsuki
Düz yumruk: yumruk kalçadan döner (hikite), son çeyrekte pronasyon. Karşı el kalçaya aynı hızla çekilir — güç oradadır.
KarateOi tsuki
Adımlı yumruk: adımın ayak basışıyla yumruk aynı anda biter (kime).
KarateGyaku tsuki
Ters yumruk: ön bacak sabit, arka kalça döner. Karatenin en çok puan getiren tekniği.
KarateUraken uchi
Ters yumruk sırtıyla kamçı vuruş; dirsek menteşe gibi.
KarateShuto uchi
El kılıcıyla vuruş (boyun hedefli); içten ve dıştan iki hattı da çalış.
KarateEmpi (hiji ate)
Dirsek darbeleri: öne (mae), yukarı (tate), yana (yoko), geriye (ushiro). Yakın mesafenin kralı.
KarateAge uke
Yukarı blok: ön kol alnın bir yumruk üstünde, 45° açıyla.
KarateSoto uke
Dıştan içe blok: yumruk kulak hizasından merkeze.
KarateUchi uke
İçten dışa blok: kol göğüs önünden dışarı açılır.
KarateGedan barai
Aşağı süpürme: yumruk karşı omuzdan diz üstüne. Her katanın ilk hareketi.
KarateShuto uke
El kılıcıyla blok, kokutsu dachi ile birlikte.
KarateMae geri
Öne tekme: diz göğse, ayak topu (koshi) ile it, hızla geri çek.
KarateMawashi geri
Dairesel tekme: diz hedefi gösterir, kalça döner, ayak sırtıyla temas.
KarateYoko geri
Yan tekme: itişli (kekomi) ve kamçılı (keage) iki türü var.
KarateUshiro geri
Geri tekme: topukla, omuz üzerinden bakarak.
KarateKakato geri
Balta tekmesi: bacak yukarı savrulup topukla düşer; yükselen korumayı kırmak için kullanılır.
KarateNukite
Parmak uçlarıyla saplama vuruş (mızrak el). Güçten önce parmak kondisyonu gelir — makiwara veya kum ile kademeli sertleştir.
Karate