Tenkan

Aikido Vuruşlar / Teknikler

Dönme: ön ayak sabit, arka ayak 180° süpürür. Günde 20 tekrar — dönüş sonunda omuzlar ve kalça aynı yöne bakmalı.

Bu yazı, pratiğini Joryu'da takip eden bir pratisyenden. Katıl, sen de yolculuğunu paylaş.