Kata ve suburi video kütüphanesi
Choku tsuki
Düz dürtüş. Arka el itiş gücünü verir, ön el yönlendirir; jo koltuk altından değil göbek hizasından çıkar. Hedef: boğaz/göğüs (chudan).
Aiki-joKaeshi tsuki
Çevirmeli dürtüş: jo'nun ucu savuşturur gibi döner, ardından dürtüş gelir. El değişimini yavaş çalış, hızlanınca kendiliğinden oturur.
Aiki-joUshiro tsuki
Arkaya dürtüş. Önce başını çevirip bak, sonra kalçayı döndürerek dürt.
Aiki-joTsuki gedan gaeshi
Dürtüş + alçak süpürme: jo'nun arka ucu diz/ayak bileği seviyesine döner. Dizlerini kır, süpürmeyi kolla değil gövdeyle yap.
Aiki-joTsuki jodan gaeshi uchi
Dürtüş + yukarı çevirip tepeden vuruş. Üç parçaya bölüp (tsuki / çevirme / uchi) ayrı ayrı çalış.
Aiki-joShomen uchikomi
Tepeden merkez vuruş. Jo başın üstünde tam açılır, bitişte uç göz hizasında durur.
Aiki-joRenzoku uchikomi
Ardışık vuruş: sol-sağ el değişimiyle kesintisiz shomen. Ritim çalışmasıdır — metronom gibi 20 tekrar.
Aiki-joMen uchi gedan gaeshi
Baş vuruşu + alçak karşılık. Vuruştan sonra geri çekilme yok; aynı adımda alçak süpürme gelir.
Aiki-joMen uchi ushiro tsuki
Baş vuruşu + arkaya dürtüş: önde ve arkada iki hasım varsayımı. Omuz üzerinden bakışı unutma.
Aiki-joGyaku yokomen ushiro tsuki
Ters yandan şakak vuruşu + arkaya dürtüş. Bileğin esnekliğini test eder; ağır ve geniş başla.
Aiki-joKatate gedan gaeshi
Tek elle alçak süpürme; jo'nun ağırlığını tek bilek taşır. Bilek ağrırsa tempoyu düşür, sayıyı artırma.
Aiki-joKatate toma uchi
Tek elle uzun menzil vuruşu: jo'nun en ucundan tutulur, menzil maksimuma çıkar. Aiki-jo'nun imza hareketi.
Aiki-joKatate hachi no ji gaeshi
Tek elle 8 çizme: jo önde yatay 8 (∞) çizer. Bilek gevşek, dirsek sabit; jo spin çalışmasının temelidir.
Aiki-joHasso gaeshi uchi
Jo dikeyde omuz hizasına döner (hasso), oradan vuruş. Dönüş sırasında jo yüzüne çarpmasın diye dirsekleri açık tut.
Aiki-joHasso gaeshi tsuki
Hasso'dan dürtüş.
Aiki-joHasso gaeshi ushiro tsuki
Hasso'dan arkaya dürtüş.
Aiki-joHasso gaeshi ushiro uchi
Hasso'dan arkaya vuruş.
Aiki-joHasso gaeshi ushiro barai
Hasso'dan arkaya süpürme — serinin en tekniklisi; kalça dönüşü olmadan yapılamaz.
Aiki-joHidari nagare gaeshi uchi
Sola akan çevirme + vuruş: savuşturma ve karşılık tek harekette erir. 31'li katanın 5. bölümünün temelidir.
Aiki-joMigi nagare gaeshi tsuki
Sağa akan çevirme + dürtüş. İki nagare'yi art arda bağlayıp 'akış turu' olarak çalışmak jo freestyle'ın kapısını açar.
Aiki-jo